Yogakurs mit Anita Reusch

Hatha Yoga

Hatha Yoga hilft mit Körperhaltungen und Atemübungen die Beweglichkeit zu verbessern und die Körperkraft zu steigern. Dabei erhalten Organe und Gefäße eine wohltuende Massage die die Gesundheit des Körpers fördern.Alle Übungen werden auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Körpers abgestimmt, Gelenke und Muskeln in ihrer Funktion gestärkt.Jeder anstrengenden Übung folgt eine kurze Entspannung um das eigene Körpergefühl zu verbessern. Jede Übungsstunde schließt mit einer viertelstündigen Tiefenentspannung so dass Körper, Geist und Seele in Einklang kommen.

Yin Yoga
Yin Yoga unterscheidet sich im Wesentlichen vom Hatha Yoga im längeren Halten der Übungen. Außerdem ist es weniger kraftbetont und dafür mehr passiv. Im Yin Yoga werden die Faszien und Gelenke gedehnt so dass eine größere Beweglichkeit auch in Problembereichen gefördert wird.Yin Yoga kombiniert Yoga mit körpereigener Akupressur so dass die Energiemeridiane der Organe angeregt werden und der ganzkörperliche Energiefluss verbessert wird.Auch dem Yin Yoga folgt eine viertelstündige Tiefenentspannung.

■ Einzelstunde 90 Min. 90,00 €, werden durch die Teilnehmerzahl geteilt!
■ ab 1 Person, 90,00 €
■ 2 Personen, pro Person 45,00 € usw.
■ kombinierbar mit unserem Wellness-Paket “Kleine Atempause”.

Zur besseren Planung ist eine Anmeldung hilfreich, nicht aber Vorraussetzung für die Teilnahme.
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Yoga Workshop mit Anita Reusch

Buchen Sie Frau Anita Reusch für Ihre ganz persönliche Yoga-Einführung und individuelle Betreuung. In dem dreistündigen Kurs steht Ihnen Frau Reusch zur Seite und probiert mehr Übungen mit Ihnen aus, um ganz persönlich auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Yoga Philosophie wird hier vermittelt um das ganzheitliche System der Gesundheit für Körper, Geist und Seele besser zu verstehen und anzuwenden. Workshops sprechen wir mit Frau Reusch zu Ihrem Wunschtermin ab.
Workshop 180 Min.

■ ab 2 Personen, pro Person 90,00 €
■ 3 Personen, pro Person 60,00 € usw.
■ kombinierbar mit unserem Wellness-Paket “Große Atempause”.

Teilnehmer sollten bequeme Kleidung tragen und Kissen, Decke und Matte mitbringen. Wir halten 7 Turnmatten für unsere Hotelgäste bereit.